マタニティ アフタービクス マタニティー プログラムDVD購入
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マタニティ アフタービクス マタニティー プログラムDVDを購入された方の感想です出産前、近くの産院で「日本マタニティフィットネス協会」主催のマタニティビクスに通っていて内容がとても良かったので産後のDVDを購入しました。
産後はしばらく外に出れそうに無いのでこれで体を引き締めたいと思います。
全部通しても20分程度で、子供の機嫌がいいときにできるのでいいです。黙々と筋トレみたいな感じなので、ダンス系を求めてる方は合わないかも？！
筋トレです。私にはかなりキツイです。部位別になってるのでわかりやすいし、時間がない時は気になる所だけ出来ていいと思います。
産後の忙しい中でも２０分くらいあればできます。また、出産で体力が落ちているので程よい運動であまりきつくないです。余裕が出てきたらお散歩等追加したほうが良いと思います。ただ、母乳育児でお腹が空いて食べてしまうのでまだ効果が出ていません。